La gestion du stress ebook

À tous ceux qui, d'une manière ou d'une autre, ressentent que leur vie est une succession de contraintes : contraintes externes liées aux aléas de l'existence et renforcées par notre vie moderne ou contraintes psychiques internes héritées d'un passé personnel dont les traces ne cessent de les tourmenter.

Le stress, encore ! En lançant ce mot dans un moteur de recherche1, nous recueillons plus de 3 millions de réponses en langue francophone et 200 millions sur le plan international ! Avec de tels chiffres, difficile de prévoir si un énième livre sur le sujet trouvera ses lecteurs ou s'il passera inaperçu tel un cheveu dans un salon de coiffure.

Ces constatations ne m'ont pas découragé pour au moins deux raisons. La première réside dans le fait que je reçois quotidiennement, dans le cadre de mon activité professionnelle, des patients victimes des effets du stress et dans l'incapacité de le gérer de façon positive, d'éviter ses conséquences psychosomatiques ou de vivre d'une façon qui les abriterait d'un tel stress, malgré la multiplicité des informations et des solutions qu'ils ont à leur disposition. La seconde est l'absence, à ma connaissance, d'un ouvrage qui traite la question du stress de façon multifactorielle (scientifique, psychologique et philosophique) et globale, proposant à la suite une série de solutions pratiques qui en découlent. Mon ambition sera atteinte si quelques personnes, à la suite de la lecture de ce livre, deviennent capables de trouver ou de retrouver davantage de contrôle et de sérénité dans leur propre vie et de prendre conscience qu'il ne dépend que de chacun d'entre nous, et de personne d'autre, d'exercer notre liberté et notre pouvoir créateur dans chaque aspect de notre existence.